Porque janeiro? A escolha de janeiro foi uma estratégia para chamar a atenção, logo no começo do ano, para os motivos frustrantes de não ter conseguido cumprir alguma meta no ano finalizado. Sensações típicas de final de ano podem impactar decisões precipitadas e gerar preocupações e ansiedade excessiva por não saber lidar com certas situações.
Cuidar da saúde mental é algo que deve ser feito diariamente, não somente em um mês especifico. Se precisa de ajuda, não hesite em pedir para quem entende do assunto, procure um psicólogo. Cuidar da mente é cuidar da vida. Lembre-se: O que você não resolve em sua mente, o corpo transforma em doença.
Portanto, o janeiro branco alerta para a importância de começar esse novo ciclo de forma mais saudável e tranquila. Cuidar das emoções deve ser o primeiro objetivo para o ano que se inicia, já que todas as outras conquistas dependem de estabilidade psicológica. Um efetivo controle emocional é a chave para alcançar uma vida plena e cheia de realizações.
